12 мест для тренировок под открытым небом — от Москвы до Сочи
Лето — самое время заняться любимым видом спорта на свежем воздухе, переместившись из душных спортзалов в парки или горы, на пляжи или крыши. «РБК Стиль» составил список лучших открытых фитнес-площадок — от Москвы до Сочи.
Среди плюсов тренировок под открытым небом — и естественное получение витамина D, и отдых для мозга, и разнообразие вариантов, и меньшая нагрузка на организм. Чтобы проверить это на практике, времени достаточно, ведь впереди еще половина лета.
Москва
— На крыше —
The Ritz-Carlton & Elastic
Тверская ул., 1
Вы когда-нибудь делали утреннюю растяжку с видом на Красную площадь? Теперь такая возможность есть каждое воскресенье в 10:30 на террасе O2 Lounge отеля The Ritz-Carlton. Занятие проводят преподаватели из студии Elastic. Уровень сложности тренировки подойдет как начинающим, так и уже знакомым со стретчингом. Записаться можно через студию Elastic. Cтоимость одного занятия — 2000 руб. Количество мест в группе ограничено (20 человек).
ZARYAD
Кутузовский просп., 12
Когда не жарко и нет дождя, клуб Zaryad.studio проводит на крыше Бадаевского завода классы йоги и медитации. Отслеживать расписание можно через сайт Zaryad.studio или Instagram. После занятия на открытой террасе отправляйтесь завтракать по всем канонам ЗОЖ в местное кафе Holy Basil и закажите, например, гуакамоле с яйцом пашот или веган-пломбир с ягодами чиа.
А еще ZARYAD вместе с компанией adidas запустили тренировки по бегу на набережной Тараса Шевченко.
Soul Rebel & Парк Горького
Крымский Вал, д. 9
Этим летом спорт-клуб Soul Rebel совместно с Парком Горького проводит занятия на смотровой площадке главного входа. Каждый вторник и четверг в 8:00 вас ждут на функциональных тренировках, в которых сбалансированы силовые нагрузки, кардио и растяжка. Программа будет действовать до конца лета, стоимость одного занятия — 300 рублей. Оплатить и зарегистрироваться можно на сайте Парка Горького или на FitMost.ru. Записывайтесь заранее: желающих взбодриться с утра с видом на всю Москву много.
© пресс-служба
— На земле —
Gym Station by World Class
Крымский Вал, д. 9
Летом на территории Парка Горького функционирует мобильная фитнес-станция сети World Class. Ее профиль — функциональный тренинг с использованием самого разнообразного оборудования: штанги, гири, гантели, канаты, брусья, турники. Такой формат позволяет проводить интенсивные тренировки на свежем воздухе для групп до 20 человек под присмотром профессионального тренера. В Gym Station by World Class есть индивидуальные шкафчики, поэтому можно спокойно приходить на тренировку после работы и не беспокоиться о сохранности личных вещей. Тренировки проводятся как для всех желающих (бесплатные), так и для членов клубов сети (персональные занятия).
© пресс-служба
Nike Box MSK
Крымский Вал, д. 9
Все в том же Парке Горького открыла пространство и компания Nike. Культурно-спортивный центр Box MSK — это бесплатная площадка для занятий спортом круглый год, на территории которой работают футбольная и баскетбольная секции, а также студия функционального тренинга Nike Training Club. Кроме того, центр стал базой бегового клуба Nike Running Club. Проект рассчитан на индивидуальные посещения и групповые тренировки для атлетов любого уровня.
Фитнес-студия «Берег», Лужники
Лужнецкая наб., 24
Спортивная база расположена на территории спорткомплекса «Лужники». Выбор активностей на свежем воздухе в теплое время года впечатляет: йога и функциональный тренинг, боевой фитнес и единоборства, бег и круговые тренировки. При этом занятия могут проходить как на траве или песке, так и на фитнес-площадке. Посетителям доступен большой открытый бассейн для спортивного плавания и пляжный бассейн для отдыха на воде. Большой плюс — собственная парковка и детская комната.
Фестиваль Wanderlust 108
Парк «Красная Пресня», Мантулинская ул., 5
Первый фестиваль Wanderlust возник в США, когда два любителя йоги, Джефф Красно и Скайлер Грант, решили организовать праздник здорового образа жизни. Они пригласили музыкантов, известных преподавателей йоги, выбрали живописное место. Аналогичное мероприятие пройдет 18 августа в 9:00 в парке «Красная Пресня». «Триатлон осознанности» включает в себя беговую дистанцию на 5 километров, сессию йоги и медитацию. Зарегистрироваться можно на сайте, заплатив 800 рублей.
Wanderlust 108 начнется с забега на 5 км (+/-). Эту дистанцию вы можете и пройти, и пробежать, и протанцевать — специальные требования отсутствуют. Главное, пересечь финишную черту. Затем на газоне 90 минут проходят занятия йогой в стиле flow под треки диджея. Неважно, первое это занятие или пятисотое, вы найдете свой ритм. Завершится программа 30-минутной медитацией, которая успокоит ум и расслабит тело.
Не забудьте взять коврик для йоги, солнцезащитные очки, крем с SPF, а также ветровку на случай непогоды.
© wanderlust.com
— В воздухе —
Цирковая школа «Трапеция Актуаль» в Парке Горького
Крымский Вал, д. 9
Конструкция высотой 10 метров и длиной 30 метров создана специально для обучения людей с минимальным уровнем подготовки, решивших полетать на цирковой трапеции в первый раз. Занятия станут отличным дополнением к привычным спортивным тренировкам: они сочетают в себе физическую нагрузку, элементы шоу и настоящий адреналин. Тренеры помогут освоить полеты на трапеции, гимнастику на полотнах, кольце и канате, прыжки на батуте, хождение по тросу и жонглирование. Стоимость одного полета на трапеции — 500 рублей, а полуторачасовая тренировка в мини-группе — 1500 рублей. Для желающих заниматься регулярно действует система абонементов. Записаться на тренировку можно, например, на сайте.
Санкт-Петербург
Новая Голландия
наб. Адмиралтейского канала, 2
На «культурном» острове в Северной столице предлагают спортивные активности на любой вкус. Можно, например, позаниматься йогой с преподавателями из студии Дианы Вишневой Context Pro. Классы для всех желающих проводятся на свежем воздухе по вторникам, четвергам и субботам с 10:00 до 11:30 на центральном газоне. Участникам необходимо принести коврики для йоги. Оплата — в форме добровольного «пожертвования». Занятия могут отменить в случае плохой погоды, поэтому заранее проверяйте расписание на сайте Новой Голландии.
© пресс-служба
Каждое воскресенье (12:00–19:00) и среду (18:00–22:00) участники Санкт-Петербургского петанк-клуба занимают одну специальную площадку, а для желающих научиться играть на другой организовывают бесплатное обучение с тренером клуба. Набор для игры можно взять в аренду в инфоцентре.
© пресс-служба
Каждую пятницу и воскресенье в 10:30 на газоне за баром «Бутылка» можно попотеть вместе с клубом Johnny D. В программе занятий — элементы бокса и функционального тренинга: работа над выносливостью и силой, постановка удара, отработка техники и укрепление мышц. Комплекс занятий меняется каждую тренировку. В случае непогоды занятия переносятся в студию Johnny D на третьем этаже «Бутылки».
© пресс-служба
А для любителей пеших прогулок каждую среду в 11:00 прямо за «Бутылкой» проходят занятия Biowalking, организованные студией инновационной итальянской гимнастики Bioginnastica. Это одно из направлений биогимнастики с использованием палок для скандинавской ходьбы, основанное на осознанном движении и дыхании. Количество мест в группе ограничено, запись на занятия — по телефону студии +7 (981) 803 83 13. Участие бесплатное, но приветствуются добровольные взносы.
© пресс-служба
Екатеринбург
Фитнес-студия Step By Step
ул. Краснофлотцев, д. 48
Каждую субботу в 11:00 на стадионе «Калининец» (рядом с бассейном) проводятся тренировки Fresh Fitness, построенные по принципу интервального тренинга: чередование аэробных и силовых функциональных нагрузок собственным весом. Записаться можно через администратора клуба.
© stepbystudio.ru
Казань
Фитнес-клуб Maximus
Террасы на крышах сети клубов Maximus — любимое место для летнего фитнеса. Сюда приходят и на утреннюю растяжку, и на круговые тренировки, здесь преподают йогу и даже устраивают пенные вечеринки. После занятий можно освежиться в бассейне под открытым небом. Летом идет набор в детский фитнес-лагерь с тремя тренировками в день на развитие выносливости, скорости и ударной техники.
© global.fcmaximus.ru
Сочи
Rosa CrossFit & Reebok
Клуб Rosa CrossFit и компания Reebok открыли летнюю площадку на горнолыжном курорте «Роза Хутор» на высоте 1170 м, с впечатляющим видом на горы. В расписании — ежедневные функциональные тренировки, пробежки в любую погоду, скоростной спринт с преодолением препятствий и даже занятия по подготовке к фитнес-гонке.
© пресс-служба
Клуб Rosa CrossFit, который находится на территории горной Олимпийской деревни на Роза Плато, включает крытый шатер площадью 400 кв. м и открытую прилегающую площадку площадью 1000 кв. м. Доступны беговые маршруты на территории курорта «Роза Хутор». Записаться на тренировку можно на сайте.
Reebok-парки также можно найти в Екатеринбурге, Казани, Нижнем Новгороде, Санкт-Петербурге и Москве.
